111024, г. Москва, ул. Авиамоторная, дом 50, корп. 2, Время работы с 9:00 до 17:00 E-mail:

Анатомия упражнений на растяжку

Анатомия упражнений на растяжку

Вы хотели бы узнать, что происходит с вашими мышцами во время выполнения тех или иных упражнений? Это помогло бы вам заниматься гораздо более эффективно, прорабатывая именно те зоны, которые в этом нуждаются. Книга "Анатомия упражнений на растяжку" создана специально для тех, кто хочет тренироваться осознанно, - она чем-то напоминает рентген, но намного лучше. Благодаря цветным иллюстрациям вы сможете понять, как различные движения изменяют нагрузку на мышцы, и сделать свои тренировки максимально полезными и безопасными. Каждое упражнение сопровождается подробными инструкциями: как и когда его следует выполнять, какие группы мышц испытывают основную и второстепенную нагрузку и какие меры предосторожности надо соблюдать. А сводные таблицы в конце каждой главы помогут вам составить индивидуальную программу тренировок исходя из собственных потребностей.

Автор: Арнольд Нельсон, Юко Кокконен, Язык: Русский, Издание: Попурри, 2014г., ISBN: 978-985-15-1468-3, 978-985-15-2057-8, 978-985-15-2057-8 70x100/16 (160 стр.)
  • Вес : 310 г

  • Ширина упаковки : 160 мм

  • Высота упаковки : 246 мм

  • Глубина упаковки : 5 мм

  • Оригинальное название : Stretching Anatomy 

  • Автор : Арнольд Нельсон,В. Кокконен 

  • Тип издания : Отдельное издание 

  • Тип обложки : Мягкая обложка 

  • Тираж : 5100 

  • Переводчик : Сергей Борич 

  • Мелованная бумага : Да 

  • Цветные иллюстрации : Да 

  • Произведение : Анатомия упражнений на растяжку