111024, г. Москва, ул. Авиамоторная, дом 50, корп. 2, Время работы с 9:00 до 17:00 E-mail:

Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Тренировки без "железа" и тренажеров. Калистеника

Пол Уэйд провел девятнадцать лет в самых страшных и славящихся своей жестокостью тюрьмах США - "Ангола" и "Мэрион". Именно там, в отсутствие специального "железа" и тренажеров, он сформировал свою уникальную систему упражнений для быстрого развития физической силы и выносливости. Методики, которые используют только упражнения с собственным весом, называют калистеникой. Тренировки атлетов должны быть подчинены особым правилам, чтобы не превратиться в банальный набор бессистемных и бессмысленных упражнений. Неправильная нагрузка может спровоцировать боли или неприятные ощущения в спине, плечах, локтях, коленях. Пол Уэйд предлагает свою тренировочную систему, которая позволяет не только быстро нарастить мышечную массу, подчеркнуть рельеф мускулатуры, но и обрести настоящую силу, великолепную гибкость и растяжку. Его система одинаково эффективна для различных типов фигуры и уровня метаболизма и не зависит от уровня подготовки.

Автор: Пол "Тренер" Уэйд, Язык: Русский, Издание: Питер, 2016г., ISBN: 978-5-496-01695-7 84x108/16 (128 стр.)
  • Вес : 260 г

  • Ширина упаковки : 195 мм

  • Высота упаковки : 6 мм

  • Глубина упаковки : 250 мм

  • Оригинальное название : C-Mass: Calisthenics Mass: How to Maximize Muscle Growth Using 

  • Автор : Пол Уэйд 

  • Тип издания : Отдельное издание 

  • Тип обложки : Мягкая обложка 

  • Тираж : 3500 

  • Переводчик : Дмитрий Соколов 

  • Произведение : Тренировки без железа и тренажеров. Калистеника