111024, г. Москва, ул. Авиамоторная, дом 50, корп. 2, Время работы с 9:00 до 17:00 E-mail:

Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок

Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок

Продолжение культовой книги ТРЕНИРОВОЧНАЯ ЗОНА Пола "Тренера" Уэйда посвящено продвинутым техникам тренировок с собственным весом для развития предельной силы и мышц. В книге даются упражнения для укрепления мышц пальцев и кистей, позвоночника, шеи, предплечья, икр и ступней, а также всестороннего развития суставов. Предлагаемая система упражнений включает в себя вис на полотенце одной рукой, отжимания на пальцах, "флажки", борцовский и фронтальный "мостик", комплексы по укреплению суставов и растяжке, а также отдельный раздел с советами по питанию и восстановлению после травм.

Автор: Пол "Тренер" Уэйд, Язык: Русский, Издание: Питер, 2015г., ISBN: 978-5-496-00807-5 84x108/16 (320 стр.)
  • Вес : 568 г

  • Ширина упаковки : 185 мм

  • Высота упаковки : 266 мм

  • Глубина упаковки : 15 мм

  • Оригинальное название : Convict Conditioning 2: Advanced Prison Training Tactics for Muscle Gain, Fat Loss, and Bulletproof Joints 

  • Автор : Пол Уэйд 

  • Тип издания : Отдельное издание 

  • Тип обложки : Мягкая обложка 

  • Тираж : 4000 

  • Переводчик : Е. Берлизов 

  • Произведение : Тренировочная зона 2. Продвинутые техники физических тренировок