Анатомия тренировок со свободными отягощениями
С помощью пошаговых инструкций к упражнениям и полноцветных анатомических иллюстраций эта книга рассказывает любителям и профессионалам фитнеса, какие мышцы растягиваются, тренируются и оформляются в ходе каждой тренировки. Справочник поможет вам составить для себя максимально эффективные и сбалансированные программы упражнений, использующих штангу, гантели, гимнастические гири, мешки с песком и даже ваш собственный вес тела.Для широкого круга читателей.
Вес : 285 г
Ширина упаковки : 170 мм
Высота упаковки : 10 мм
Глубина упаковки : 250 мм
Оригинальное название : Freeweight Training Anatomy
Автор : Райан Джордж
Тип издания : Отдельное издание
Тип обложки : Мягкая обложка
Тираж : 3000
Переводчик : В. Боженов
Мелованная бумага : Да
Цветные иллюстрации : Да