Бег для женщин. Полное руководство
Джеф Галловэй, участник Олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она представлена в книге, так же как и разнообразные советы, касающиеся сохранения мотивации, наработки выносливости, выбора спортивной обуви, силовых упражнений и упражнений на растяжку, а также рекомендации по поводу разумного составления рациона питания и многое другое. Все представленные тренировочные программы и комплексы упражнений можно с успехом практиковать в условиях самого плотного жизненного графика - это поможет вам поднять настрой, снизить стресс и насладиться ощущением полноты жизни.
Вес : 649 г
Ширина упаковки : 10 мм
Высота упаковки : 271 мм
Глубина упаковки : 200 мм
Оригинальное название : Women`s Complete Guide to Running
Автор : Барбара Галловэй,Джеф Галловэй
Тип издания : Отдельное издание
Тип обложки : Твердый переплет
Тираж : 3000
Переводчик : И. Древаль
Цветные иллюстрации : Да
Произведение : Бег для женщин. Полное руководство