111024, г. Москва, ул. Авиамоторная, дом 50, корп. 2, Время работы с 9:00 до 17:00 E-mail:

Бег для женщин. Полное руководство

Бег для женщин. Полное руководство

Джеф Галловэй, участник Олимпийских игр 1972 года в составе команды США, помог более 150 000 человек совершить путешествие в мир бега, при этом снижая риск возникновения боли, неприятных ощущений и травм или же полностью его избегая. Джеф совместно со своей женой Барбарой разработал свой метод и составил пошаговую программу, адаптированную специально под особенности и потребности женского спорта. Она представлена в книге, так же как и разнообразные советы, касающиеся сохранения мотивации, наработки выносливости, выбора спортивной обуви, силовых упражнений и упражнений на растяжку, а также рекомендации по поводу разумного составления рациона питания и многое другое. Все представленные тренировочные программы и комплексы упражнений можно с успехом практиковать в условиях самого плотного жизненного графика - это поможет вам поднять настрой, снизить стресс и насладиться ощущением полноты жизни.

Автор: Джеф и Барбара Галловэй, Язык: Русский, Издание: Наше слово,Эксмо, 2012г., ISBN: 978-5-699-52797-7 84x108/16 (232 стр.)
  • Вес : 649 г

  • Ширина упаковки : 10 мм

  • Высота упаковки : 271 мм

  • Глубина упаковки : 200 мм

  • Оригинальное название : Women`s Complete Guide to Running 

  • Автор : Барбара Галловэй,Джеф Галловэй 

  • Тип издания : Отдельное издание 

  • Тип обложки : Твердый переплет 

  • Тираж : 3000 

  • Переводчик : И. Древаль 

  • Цветные иллюстрации : Да 

  • Произведение : Бег для женщин. Полное руководство